Hạt điều có công dụng gì đối với sức khỏe?

Hạt điều có công dụng gì đối với sức khỏe?

Nhắc đến vùng đất đỏ bazan giàu khoáng chất của Việt Nam không thể không nhắc đến hạt điều – một lọai hạt cho năng suất lớn, có giá trị kinh tế cho nước ta. Hạt điều được xuất khẩu sang các nước phương đông, phương tây bởi chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao được thế giới ưa dùng. Vậy những lợi ích của hạt điều cho sức khỏe là gì?

Hạt điều – vừa ngon vừa bổ dưỡng

✎ Thường vào mỗi dịp xuân về, mọi nhà thường sở hữu trên bàn ít nhất một đĩa hạt điều, đây vừa là món quà quý vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người và hầu như bọn trẻ con cũng khoái khẩu.

✎ Hạt điều là nhân của cây điều, chúng có nguồn gốc từ Brazil và cho đến nay cây điều được trồng nhiều ở các nước châu Á, trong đó bao gồm việt Nam, trồng ở các tỉnh Tây Nguyên, Đông Nam bộ.

✎ Cây điều là cây sống lâu năm, chiều cao trung bình là 6m, nếu ở môi trường đất tốt, có thể đạt đến 10m. Cây điều sẽ phát triển về chiều ngang, thân ngắn cành dài, tán cây dạng hình dù, cây hay mọc sà xuống mặt đất khi còn nhỏ. Rễ cây phát triển mạnh mẽ và ăn sâu vào lòng đất.

✎ Lá đơn, hình trứng, mọc so le, khi còn non có màu xanh nhạt đôi khi hơi hồng, về già chuyển có màu xanh thẫm. Hoa mọc chùm, tập trung ở đầu cành, màu hồng nhạt. Cây điều sẽ cho hoa vào mùa mưa.

✎ Quả điều có 2 dạng: quả giả, quả thật.

– Quả giả là phần chín mọng ăn được, dài chừng 10cm. Đây được gọi là phần trưởng thành của cuống hoa: màu đỏ, tím vàng…

– Quả thật chứa hạt điều, chúng thuộc loại quả khô không tự mở, hình thận, vỏ ngoài cứng, có màu xám và mặt hõm vào, cuống quả phình to giống hình quả lê, màu đỏ, vàng, trắng…Hạt điều có hình thận, vỏ màu xám, nhân hạt màu trắng, khi sao vàng sẽ khiến lớp vỏ mục hơn và nhân có màu vàng nhạt.

✎ Hạt điều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như Kali, Canxi, Magie, Photpho…có tác dụng to lớn trong việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ phòng, điều trị một số bệnh.

Công dụng của hạt điều

❣ Hạt điều bổ sung năng lượng, nguồn vitamin

Đây là loại hạt mang lại nguồn năng lượng lý tưởng cho hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể đảm bảo nguồn dinh dưỡng toàn diện.

❣ Hạt điều tốt cho hệ tim mạch

Lượng chất béo đơn không bão hòa, không chứa cholesterol có trong hạt điều giúp hệ tim mạch hoạt động ổn định, ngăn ngừa những biến chứng về bệnh tim mạch.

❣ Hạt điều giúp chắc khỏe xương

Hàm lượng canxi cao giúp xương khớp chắc khỏe, phòng lão hóa xương. Người cao tuổi và trẻ em đang phát triển nên bổ sung hạt điều vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện chất lượng xương.

❣ Giúp làn da đẹp và tóc chắc khỏe

Người tóc hay rụng, tóc yếu, da không đều, nhợt nhạt bổ sung hạt điều để cung cấp nguồn khoáng chất cần thiết để tái tạo cấu cho da tóc.

❣ Hạt điều lợi tiêu hóa, giúp phòng ngừa sỏi mật

Hạt điều giúp chức năng đường ruột hoạt động ổn định, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa hình thành sỏi.

❣ Giúp cơ thể kiểm soát cân nặng

Lượng chất béo nạp vào cơ thể sẽ được chất béo đơn không bão hòa trong hạt điều đốt cháy và ăn hạt điều sẽ tạo cảm giác no lâu sẽ khiến bạn không muốn ăn. Như vậy bạn vừa giảm cân lại không lo thiếu hụt dinh dưỡng.

❣ Cải thiện tinh thần, nâng cao lưu thông máu

Ăn hạt điều sẽ giúp tinh thần được nâng cao, tránh lo âu, stress đồng thời giúp làm giãn mạch máu, cơ bắp nhưng vẫn đảm bảo các hoạt động của cơ thể.

❣ Ăn hạt điều giúp ngăn ngừa ung thư

Đây là kết luận sắc bén nhất từ các công trình nghiên cứu về hạt điều, chúng giúp cản trở các tế bào ung thư hình thành, giúp tăng cường miễn dịch và chống lão hóa rất tốt.

❣ Ngoài ra, hạt điều cũng rất tốt cho người bệnh tiểu đường và phụ nữ đang có thai trên 3 tháng.

Sử dụng hạt điều như thế nào?

✘ Hiện nay, trên thị trường có 2 loại hạt điều phổ biến: sấy khô và rang muối. Dù là loại hạt điều nào, khi ăn cũng cần loại bỏ lớp lụa (vỏ) bên ngoài hạt điều.

✘ Một ngày ăn 10 – 15 hạt điều là bạn đã có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể. Ngoài ra, có thể dùng hạt điều bằng cách xay nhuyễn làm sữa, sau đó có thể chế biến thành nhiều món ăn lạ miệng, hấp dẫn, bổ dưỡng như: sữa hạt điều bí đỏ, sữa hạt điều ngô, sữa hạt điều hạt sen…

***Lưu ý:

– Trẻ em dưới 3 tuổi nên dùng sữa hạt điều, không nên ăn hạt điều sẽ dễ gây hóc.

– Người đang bị khan tiếng hạn chế ăn bởi lớp dầu trong hạt điều có thể khiến tình trạng nặng hơn.

Xem thêm: Nụ hoa hồng – dược liệu “thần thánh” không chỉ dành cho chị em

Địa chỉ bán hạt điều uy tín, ngon và đảm bảo ở đâu?

✦ Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều cơ sở kinh doanh Hạt điều chưa đạt tiêu chuẩn chất lượng, không được bảo quản đúng cách.

✦ Mua hạt điều thảo dược Thanh Bình sẽ an tâm về độ đảm bảo an toàn thực phẩm và chúng tôi luôn được khách hàng tin cậy. Bởi chúng tôi hiểu được khách hàng mong muốn sở hữu sản phẩm đạt chuẩn chất lượng mới mang lại hiệu quả cho sức khỏe.

❥ 100% Hạt điều được sản xuất khép kín.

❥ Chính sách đổi trả và hoàn tiền 100% nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.

❥ Nhận hàng, kiểm tra mới thanh toán.

❥ Giao hàng toàn quốc nhanh chóng.

❥ Chương trình ưu đãi cho khách hàng khi mua sản phẩm của Thanh Bình như: tặng hạt giống, cây giống…

✦ Thảo dược Thanh Bình với tiêu chí “Sức khỏe là vàng” hy vọng sẽ đem lại nhiều giá trị sức khỏe đến tay khách hàng nhiều hơn nữa.

☎ Liên hệ: 0931 665 345 or 0963 665 345 & 0945 695 345

Địa chỉ: 119/24 Bùi Quang Là, Phường 12, Gò Vấp, TPHCM.

Thảo dược Thanh Bình chuyên bán phân phối và sỉ/lẻ Hạt điều và các thảo dược khác trên 64 tỉnh thành trong cả nước.