Hạt chia cung cấp dinh dưỡng và giúp giảm cân rất tốt

Hạt chia cung cấp dinh dưỡng và giúp giảm cân rất tốt

Một loại hạt nhỏ nhắn nhưng tác dụng “phi thường” đối với sức khỏe mà hầu như nhà nào cũng sử dụng. Hạt chia bé xíu, dễ sử dụng cho cả gia đình bạn. Theo dõi bài viết này để hiểu rõ hơn những công dụng của hạt chia nhé!

Hạt chia – mệnh danh là “siêu thực phẩm”

➤ Tại sao gọi hạt chia như vậy? Bởi ngay khi biết nguồn gốc xuất xứ của chúng thôi các bạn cũng phải công nhận rồi. Hạt chia được sử dụng khá phổ biến ở các nước phương Tây, cụ thể là có nguồn gốc từ nước Úc. Hạt chia trở thành món ăn ưa thích đặc biệt là những người thích lối sống lành mạnh.

➤ Thời gian gần đây, hạt chia đã được du nhập vào Việt Nam và được đông đảo người yêu thích, thường sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung hàng ngày.

➤ Là một trong loại hạt dinh dưỡng, hạt chia có tên tiếng Anh là Chia Seed, là hạt của cây Salvia Hispanica – loài cây này có họ hàng với bạc hà (nguồn gốc từ Trung Mỹ).

➤ Trong hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao như photpho, canxi, chất đạm, chất béo, chất xơ, magie, omega 3 6 9, protein và nhiều khoáng chất vitamin khác.

➤ Cụ thể như:

– Hạt chia chứa nhiều omega 3 hơn hạt óc chó.

– Omega 3 6 9 cao gấp 8 lần trong cá hồi.

– Chất chống oxy hóa tương đương quả việt quất.

– Nguồn đạm cao không chứa cholesterol.

– Chất xơ gấp 3 đến 5 lần trong yến mạch.

– Và chứa nhiều canxi hơn sữa.

Khám phá công dụng của hạt chia mang lại

❣ Hạt chia giúp cung cấp năng lượng dồi dào, hỗ trợ đắc lực cho quá trình ăn kiêng để giảm cân. Cách giảm cân này vừa an toàn, lành tính lại vừa không sợ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

❣ Cơ chế hấp thu nước, tăng trọng lượng và kích cỡ lên nhiều lần của hạt chia sẽ giúp bạn tránh bị mất nước đặc biệt khi tập thể dục, vì vậy “Uống hạt chia mỗi ngày có được không?” câu trả lời là “Có”.

❣ Hàm lượng chất xơ cao trong hạt chia giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, dễ dàng hấp thu thức ăn, đồng thời giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

❣ Bên cạnh đó, hạt chia giúp niêm mạc đường ruột hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột già.

❣ Sử dụng hạt chia để phòng ngừa và làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, duy trì nồng độ cholesterol trong máu ở mức ổn định.

❣ Bổ sung hạt chia mỗi ngày là bạn đang cung cấp cho cơ thể một lượng canxi tuyệt vời để ngăn ngừa loãng xương, giúp xương luôn chắc khỏe.

❣ Hàm lượng chất xơ cao trong hạt chia giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, thèm ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ trị bệnh tiểu đường.

❣ Sự kết hợp giữa omega 3, protein và chất chống oxy hóa của hạt chia sẽ giúp bạn luôn sở hữu làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đồng thời giúp tóc luôn chắc khỏe, suôn mượt tự nhiên.

❣ Hạt chia giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định, giảm thiểu căng thẳng đáng kể.

❣ Hỗ trợ cơ thể tạo máu, tránh diễn ra hiện tượng thiếu máu.

❣ Không chỉ tốt cho xương, hạt chia còn giúp phục hồi hệ thống cơ bắp, tăng sức bền. Vì vậy hạt chia trở thành món ăn ưa thích của “dân” thể thao, hay người làm việc nặng.

❣ Hạt chia tốt cho sự phát triển của thai nhi và cho người mẹ. Sử dụng hạt chia sẽ giúp cung cấp đáng kể các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể.

Sử dụng hạt chia như thế nào?

☀ Cách chế biến hạt chia hết sức đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 2 muỗng cà phê hạt chia khuấy đều trong ly nước, tránh để vón cục, nếu nước ấm thì thời gian nở của hạt nhanh hơn, còn nước đun sôi để nguội thì thời gian nở khoảng 10 phút. Và bạn có thể thưởng thức như thức uống hàng ngày.

☀ Ngoài ra, có thể kết hợp theo nhiều cách chế biến khác nhau như nấu chè, nấu soup, nấu cháo…để thay đổi khẩu vị.

☀ Pha hạt chia bằng cách dùng 2 muỗng cà phê hạt chia, 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 200ml sữa tươi. Khuấy thật đều để hạt chia không bị vón cục và nở đều. Bạn đã có ngay đồ uống ngon miệng với công thức mới này, đồng thời giúp giảm cân và có làn da đẹp, trắng mịn từ bên trong.

☀ Không nên sử dụng quá 4 muỗng cà phê hạt chia một ngày.

Xem thêm: Lá thuốc tắm Dao đỏ – giải pháp cho sức khỏe người Việt

Mua hạt chia ở đâu tại TPHCM để đạt chất lượng tốt nhất?

✦ Thảo dược Thanh Bình tự hào là Địa chỉ bán hạt chia giá tốt nhất, đảm bảo an toàn thực phẩm và luôn được khách hàng tin cậy. Bởi chúng tôi hiểu được khách hàng mong muốn sở hữu sản phẩm đạt chuẩn chất lượng mới mang lại hiệu quả cho sức khỏe.

❥ Ưu đãi cho khách hàng 1kg khi mua 5kg.

❥ 100% Hạt chia được nhập khẩu từ Úc.

❥ Chính sách đổi trả và hoàn tiền 100% nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.

❥ Nhận hàng, kiểm tra mới thanh toán.

❥ Giao hàng toàn quốc nhanh chóng.

❥ Chương trình ưu đãi cho khách hàng khi mua sản phẩm của Thanh Bình như: tặng hạt giống, cây giống…

✦ Thảo dược Thanh Bình với tiêu chí “Sức khỏe là vàng” hy vọng sẽ đem lại nhiều giá trị sức khỏe đến tay khách hàng nhiều hơn nữa.

☎ Liên hệ: 0931 665 345 or 0963 665 345 – 0945 695 345

Địa chỉ: 119/24 Bùi Quang Là, Phường 12, Gò Vấp, TPHCM.

Thảo dược Thanh Bình chuyên bán phân phối và sỉ/lẻ Hạt chia và các thảo dược khác trên 64 tỉnh thành trong cả nước.